夜職を休みたいとき何て言う？ 「どうしても行けない日」の休む理由＆伝え方ガイド

夜職で働いていると、どうしても「今日は休みたい！」「明日はいけなそう……」なんて日もありますよね。
しかし、「当欠したいけど何て言えばいいか分からない」「休む理由がうまく伝えられなくて罪悪感が……」そんな悩みも結構あるはず。

この記事では、夜職ならではのリアルな休み理由や、それを角を立てずに伝えるコツをまとめました。
無理せずに休めむためのヒントもいっぱい盛り込んだので、「今日（明日）はどうしても行けない」という日が来たら、ぜひ読んでみてくださいね。

画像

休みを伝えるときの基本ポイント

事前に休み希望を出せていれば良いですが、急に休まなくてはいけなくなるときもありますよね。
そんなときに「どうやって伝えたらいいんだろう？」「迷惑かけちゃうだろうな」と不安になる方も多いと思います。

そんな方のために、ここではスムーズに欠勤を伝えるための基本ポイントを分かりやすく紹介します！
これを知っておくと、いざというときも安心ですよ。
 

「スピード」「明瞭さ」「申し訳なさ」がカギ

どの夜職でも、欠勤がお店やスタッフ、他のキャストに迷惑をかけてしまうのは事実。
当欠だとなおさらですよね。

だからこそ、周りへの影響が少なく済むようにポイントを押さえてスムーズな連絡を行うことが大切です。
欠勤連絡のポイントは、「連絡までのスピード」「理由の明瞭さ」「当欠への謝罪＆フォロー」の3つ。

まず、出勤予定日に休まざるを得ないことが決まったら、なるべく早めに店に連絡を入れましょう。
連絡が遅れると、店側の準備や他キャストの出勤調整がより大変になってしまいます。
連絡しづらい気持ちも分かりますが、まずはスピード感を持ってすぐに連絡することが大切です。

そして、休む理由を伝える際は「端的に分かりやすく」を意識するのがポイント。
後からボロが出るのを防ぐために、理由はなるべく事実に沿った内容で話すのがおすすめです。
ただし、なんらかの理由で気分がどうしても乗らずに出勤したくない日もありますよね。
そんな日は、体調不良など建前上の理由を伝えてもOKです。

そして最後に忘れてはならないのが、休むことに対してのお詫びの言葉。
連絡の際は丁寧な口調で話し、「直前の連絡ですみません」「休んでしまって申し訳ないと思っている」などの気持ちをしっかり伝えるようにしましょう。

また、「今日は休むが、欠勤者が出た際には自分がフォローに入る」など、お店側が助かる一言を最後に付けるのもおすすめです。
なお、欠勤連絡を面倒に思うこともあるかもしれませんが、どんな場面であれ、無断欠勤だけは絶対に辞めましょう。
 

連絡は電話で行うのが◎

「欠勤への申し訳なさ」や「お店への誠意」を伝えられるので、連絡は電話でするのがおすすめです。

ただし、お店によっては「欠勤連絡はメールでOK」と言われている場合もありますよね。
そういうケースはもちろんメール連絡で問題ありません！

また、体調が悪すぎる場合や何か理由があって電話を避けたい場合なども、無理に電話しなくても大丈夫です。
ただし、その際は「メールでの連絡になってしまい、申し訳ありません」などを一言付け加えるのがおすすめです。

夜職の欠勤理由トップ5＆伝え方フレーズ集

「欠勤理由って何て言えばいいの？」
そんな疑問に答えるために、夜職でよく使われる欠勤理由トップ5をピックアップしました。
それぞれにぴったりの伝え方フレーズもまとめたので休む日はそのまま使ってOKですよ！

1.自分の体調不良

風邪や腹痛、熱っぽさなど体調に違和感があるときは無理せず休みを取りましょう。
夜職のキャストはお酒を飲む機会も多いので、頭痛や吐き気などの二日酔いに悩まされることもよくありますよね。

体調不良を理由に欠勤する際は、体調が回復する目安時期も伝えると◎。
きちんと病院に行って、体調不良の原因を把握することも大事ですよ。

2.家庭の事情

自分は元気でも、子どもやパートナー、ペットなどの体調が悪いときもありますよね。
そうした場合は、自分の体調不良時と同じく、次回出勤できる日の目安を伝えるとお店側もキャストを調整しやすくなりますよ。

また、「急に親が家に来ることになった」「家族のところに行かなくてはいけない用事ができた」などの際も、簡潔に理由を伝えましょう。
 

3.交通トラブル

夜職に限ったことではありませんが、交通トラブルで出勤が難しくなることもありますよね。
電車の遅延や、交通事故、渋滞など、理由はさまざまですが、今どういう状況で、なぜ行けないのかを分かりやすく伝えるようにしましょう。

なお、交通トラブルが理由で欠勤する際は、いつもと違う手段を取っても出勤が難しいのか、を必ず確認しましょう。
例えば、休む気でいたのに「電車は遅延しててもタクシーで来られるでしょ？」などと返されると、急いで準備しなくてはいけなくなりますよね。

あらゆる手段を考えた結果の欠勤連絡ですよ、ということを伝えると、店側も納得しやすくなります。

4.精神的な問題

夜職で働いていると、連日の接客やノルマのプレッシャーなどで精神的に疲れてしまうことも多いですよね。
毎日頑張っていると「今日は行きたくない」「お客さんの前で笑顔になれそうにない」なんて日もあると思います。

そんなときは、お店の人に欠勤連絡をする延長で、少し相談してみるのもおすすめ。
「ズル休みになるかな？」などと思わず、休みを取ってリフレッシュすることも大事です。

また「今日は少ししんどいから休みたいな」という日の場合は、体調不良を理由にお休みを取るのもアリですよ。

5.スケジュールの把握ミス

夜職キャストに意外と多いのが、スケジュールの管理ミス。
ふと手帳やカレンダーを見て「やばい！今日出勤だった！」なんて焦った経験がある人もいると思います。
また、お店から連絡が来て始めて今日のシフトに気づくパターンも……

家にいればまだ良いですが、プライベートの予定を入れていて出勤が難しい場合は諦めてすぐに欠勤連絡を行いましょう。

この場合は、正直に伝えて全力で謝るのが吉です！
「今後は絶対にシフトの確認を怠らない！」という姿勢を見せることも大事ですよ。

6.本業との兼ね合い

昼職や学校と両立して夜職で働いている場合は、本業の影響で出勤が難しくなる日もありますよね。

本業の方はできる限り早めに調整しておくのが望ましいですが、どうしても仕方ない場合は、少しでも早くに欠勤連絡をしましょう！
「明日は遅そうだ……」など前日に分かる場合は、「明日の出勤が厳しいかもしれない」と保険がてら早めに言っておくのも良いですよ。

欠勤を繰り返すリスクとデメリット

働いていると、突然休まざるを得ない状況になることもありますよね。
1度や2度は仕方ないですが、欠勤を繰り返すと、お店にも、休んだ子にもさまざまなデメリット＆リスクがあるんです……

罰金や減給などの金銭的マイナス

実は夜職業界では、欠勤したら罰金というお店も多いんです。

キャバクラなどでは、当日欠勤をした場合は1万円前後の罰金が科されるケースがしばしば。
さらに、無断欠勤の場合は2～3万円と罰金の料金が上がる傾向にあります。
キャストが休むと困るイベント時だけ、罰金を設けているお店なんかもありますよ。

「体調不良の場合は診断書があれば罰金なし」や「当欠でも〇時間前までの連絡ならOK」などの罰金免除ルールがある店も。
入店前にお店にルールを確認しておくのがおすすめです。

また、欠勤を繰り返すと、「減給」のリスクも出てきます。
1度や2度の欠勤ではここまでの処置が取られることはまれですが、欠勤が多くなりすぎないように気を付けましょう。

人間関係が崩れるリスク

欠勤者が出ることで、他のキャストへの負担が増えてしまうケースもざらにあります。
フォローしてくれた子や、代理出勤してくれた子への感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。

また、欠勤が多いと、お客さんの心も離れてしまいがち。
「せっかく来たのに、また休みか」「他の子に指名替えようかな」という具合に、指名本数もどんどん減少してしまいます。

安易な欠勤を控えるのはもちろんですが、欠勤の際は来店予定のお客さんにも休み連絡しておくのがおすすめです。
「今日は体調不良で急遽お休みすることになっちゃった……。来週からは出勤予定だからまた来週会いに来てくれると嬉しいな♡」
など、次回出勤日も併せて伝えると◎です！

稼ぎづらくなる可能性

欠勤が多いキャストは、お店にとっては少し扱いづらい存在……。
特に当欠が多い場合はお店からの期待や信用も薄れて、さまざまなチャンスを逃すことにも繋がります。

例えば
「休みが多い子よりも、いつも頑張って働いてくれる子にチャンスをあげたい」
と思われてしまえば、フリー客に優先して回してもらえなくなります。

また、
「あの子よく休むし、シフトは希望より少なめにしておこう」
とシフト調整されてしまえば、がっつり稼ぎたい月でも思うように出勤できなくなってしまいます。

こうした場面を避けるためにも、まずは勤務態度をきっちり安定させ、店からの信頼を勝ち取ることが大切です！

欠勤のリスクや罪悪感を減らすためにすべきこと

突然の休みを一度も取らずに生涯働くなんてことは現実問題難しいですよね。

なので、ここでは、なるべく欠勤しないために工夫すべきことと、欠勤してしまっても職場の信頼を保って無理なく働き続けるためのコツをお伝えします。

体調管理に常に気を回す

夜職は生活リズムが崩れやすい職業なので、欠勤を減らすためには自分の体調に気を遣うことがとっても重要です！

乾燥する場所に長時間いるのはなるべく避け、家では加湿器で十分な湿度を保つように心掛けましょう。
また、寒気やだるさなど、体調不良の前兆を感じたときは、湯船にゆっくりつかって十分な睡眠を取ることが重要です。
普段からバランスのとれた食事を摂ってゆっくり寝ると、自己免疫力もアップして、風邪を引きにくくなりますよ。

忙しい場合はサプリなどで栄養を補うのも◎！
15分程度の軽い散歩やストレッチ、自宅でできる筋トレなども代謝を上げられるので、おすすめです♪

シフトを詰め込みすぎない

欠勤を減らすなら、まずは自分にとっての適切なシフト量を把握することから始めましょう。

短期間で稼ぎたいからといってシフトを詰め込むのはおすすめしません。
体調不良や精神的な疲れから欠勤が続いては本末転倒です。

本業の忙しさや自分の体調、お酒のキャパなども加味した上で、無理のないシフトを組むよう心掛けましょう。

普段から職場で円滑なコミュニケーションを取っておく

自分が休んだときは、その分誰かがどこかでフォローしてくれています。

そうした背景を理解した上で、一緒に働くキャストやスタッフには、常に感謝と助け合いの気持ちを持って接するようにしましょう。
自分が休んだら次は誰かの代わりに出る、休み明けの出勤のときは周りに「ありがとうございました」と伝える、など小さなことからでOK！

こうした日頃からのコミュニケーションの積み重ねが、気持ちよく長く働き続けるための秘訣です。
もちろん、普段からまじめな勤務態度を見せることも忘れてはいけませんよ！

まとめ｜欠勤連絡は早めが吉！ 信頼を守るのが長く働くカギ

夜職で急に休まなくてはいけない状況は誰にでも起こりうること。
だからこそ、伝え方や理由の選び方、職場ごとのルールなどをしっかり理解した上でスムーズに欠勤連絡をすることが大切です！

そして、信頼関係を崩さず、無理しすぎず働くためには、日頃から職場でのコミュニケーションを大切にし、リスク回避の意識を持つことがポイントです。
辛いときは我慢せず、自分のペースで働くことが長く続けるコツ。

この記事が、夜職で休む悩みを少しでも軽くし、あなたの働きやすさに役立つことを願っています♪

キャバクラのお仕事探しならSELDY（セルディ）！

画像

SELDYは、キャバクラなどのナイトワークやコンセプトカフェ専門の求人サイト！

業界でも有名な「ナイツネット」が運営しているサイトなので、安心してお店を探せます❤

編集部が実際にお店を取材して求人を作っているので、

「実際に働き始めたら求人に書いてある時給と違った」

「求人を見ても具体的なことがわからない」

なんてこともありません！

あなたのお仕事探しに、ぜひSELDY（セルディ）をご活用ください！